Alla Ninja Cave, il mondo degli ostacoli si esprime in tutte le sue forme. Abbiamo strutturato il nostro spazio per offrire un allenamento completo e mirato in diverse discipline, ognuna con le proprie regole, tecniche e filosofia. Scopri qual è quella più adatta a te!
La disciplina Ninja è un mix di agilità, forza, tecnica e strategia. Basata su standard internazionali, si concentra sul superamento di ostacoli tecnici come prese sospese, lanci, bilanciamenti e percorsi aerei, dove conta la precisione oltre alla forza fisica. La Ninja Cave è il primo centro in Italia a seguire i regolamenti ufficiali della World Ninja League, permettendo agli atleti di allenarsi come nei veri circuiti mondiali.
Ideale per: chi ama le sfide, vuole sviluppare tecnica e reattività e sogna di competere nei circuiti internazionali Ninja.
Le OCR (Obstacle Course Racing) sono competizioni su percorsi ad ostacoli naturali e artificiali, con prove di resistenza, forza e agilità . Le gare possono variare da pochi chilometri fino a distanze più lunghe e prevedono ostacoli come muri da scavalcare, corde da arrampicare, trasporti di pesi e superamento di strutture sospese.
Ideale per: chi cerca un allenamento completo che combina resistenza, forza e abilità tecnica su percorsi variabili.
La Spartan Race è la OCR più famosa al mondo. Le gare si suddividono in diverse distanze e difficoltà (100mt,Sprint, Super, Beast,ultra) e includono ostacoli impegnativi come trasporti di oggetti pesanti, passaggi sotto filo spinato, e prove di resistenza estrema. La mentalità Spartan premia la determinazione, la resilienza e il superamento dei propri limiti fisici e mentali.
Ideale per: chi vuole mettersi alla prova in un contesto estremo, con sfide fisiche e mentali che vanno oltre il semplice allenamento.
Il parkour è l'arte del movimento, basata sull'efficienza e sulla fluidità nello spostarsi da un punto all'altro superando ostacoli con agilità . Si utilizzano tecniche di salto, arrampicata, volteggi e atterraggi controllati per affrontare ogni ambiente in modo creativo e funzionale.
Ideale per: chi vuole sviluppare controllo del corpo, coordinazione e agilità attraverso un movimento dinamico e libero.
Il tricking è una disciplina acrobatica che fonde elementi di arti marziali, ginnastica e coreografie. Si concentra su calci spettacolari, rotazioni e flip eseguiti con stile e precisione, trasformando ogni movimento in una vera e propria esibizione artistica.
Ideale per: chi vuole apprendere movimenti spettacolari e combinazioni acrobatiche ad alto impatto visivo.
Il Pentathlon Moderno è una disciplina olimpica che combina cinque prove: nuoto, scherma, corsa + tiro laser (=laser run) e percorso con ostacoli. Quest'ultima, recentemente introdotta, prevede un percorso tecnico basato su elementi Ninja e OCR, rendendo gli atleti ancora più completi dal punto di vista fisico e mentale.
Ideale per: chi vuole un allenamento completo e multidisciplinare, con un mix di resistenza, strategia e abilità tecniche.
Le OCR 100m sono la versione sprint delle Obstacle Course Racing: un percorso breve ma intenso, lungo solo 100 metri, con ostacoli tecnici da superare nel minor tempo possibile. Questa disciplina, riconosciuta anche a livello internazionale, mette alla prova velocità , esplosività e precisione nei movimenti.
Ideale per: chi ama la competizione rapida e vuole allenarsi per velocità e tecnica di superamento ostacoli.
QUAL' E' LA DISCIPLINA GIUSTA PER TE?
Alla Ninja Cave puoi allenarti in una o più di queste discipline, trovando il percorso più adatto ai tuoi obiettivi. Che tu voglia diventare un Ninja, affrontare una Spartan Race, migliorare nel Parkour o sfidare i tuoi limiti nelle OCR, qui troverai tutto ciò che ti serve per raggiungere il massimo livello.
Vieni a provare e scopri il tuo vero potenziale!
